Sua alimentação, em números
Comer fora
ou cozinhar?
Descubra qual vale mais a pena na sua rotina.
Como comparar sua rotina de alimentação
Comece pelas refeições que fazem parte do seu dia
Compare café da manhã, almoço, lanche, jantar ou uma refeição personalizada. Os ingredientes ajudam a calcular o custo de preparar uma refeição; a comparação principal é entre refeições, com os preços que você informar.
Da compra ao custo por refeição
Informe a quantidade utilizada, o preço da compra e quanto veio nela. Massa pode ser informada em g ou kg, volume em ml ou L, e itens contados em unidades. A frequência semanal transforma os custos por refeição em estimativas mensais e anuais.
Custos de preparo e tempo são opcionais
Inclua somente gás, energia ou outros gastos que existem ou aumentam por causa do preparo. Esses valores aparecem separados dos alimentos. Compras, preparo, limpeza e o tempo para comer fora podem ser informados em horas semanais; tempo não é convertido em dinheiro.
Interprete com os seus valores
Cozinhar ou comprar comida pode custar mais ou menos conforme sua rotina. A ferramenta não usa preços de mercado, não indica alimentos ou receitas e não avalia aspectos nutricionais. Refeições com campos essenciais incompletos ficam fora dos totais até serem preenchidas. Zero informado é preservado. Compare os números e decida como interpretá-los.